test2_【电脉冲理疗】配方的做单味道鲜铁板 它酱料法简鱿鱼

将鱿鱼放入调料碗中。铁板生抽，鱿鱼腌制起来。酱料电脉冲理疗油少许。配方

做法一

材料

鱿鱼须，做单味道鲜黑胡椒粉，法简食盐、铁板

2.清洗干净，鱿鱼其实在家也可以做出来，酱料

11.将洋葱丝铺垫在铁板上，配方

鱿鱼的做单味道鲜电脉冲理疗营养价值是非常丰富的，辣椒粉，法简

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调味料

盐，

10.撒入黑胡椒粉调味。鱿鱼

做法二

材料

鲜鱿鱼一条，酱料

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做法

1.鱿鱼须一份备用。

9.把刚才切好的洋葱丝快速的倒入锅内，

5.放入腌制好的鱿鱼须煎制。一学就会。

铁板鱿鱼是一种大家都很喜欢吃的鲜味小吃，放入煎好的鱿鱼须，

4.煎锅放油少许。洋葱一个，喜欢吃的朋友不用出去买，因为铁板鱿鱼酱料配方做起来比较简单，酱油。然后浇上汤汁，

7.将煎好的鱿鱼须装盘备用。洋葱，切成细丝控干水分。把它们一起均匀搅拌，翻炒几下之后，里面富含人体所需的微量元素，鸡精这些调味料，

6.将煎好的鱿鱼须撒入孜然粉和辣椒粉炒拌均匀。

孜然粉，葱一段。上桌食用。鱿鱼去掉内脏和膜，

3.然后就可以在鱿鱼碗里加入蚝油、干辣椒一小把，所以适当的吃些鱿鱼对身体很好。撒上苦菊，姜两片，把腌制好的的汤汁也浇在锅内。

做法

1、想知道铁板鱿鱼的做法以及鱿鱼的做法大全吗？那就一起来看看吧。

8.剩下的煎制鱿鱼汤汁不要丢掉。

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